Góc thông tin

4 CÁCH ĐƠN GIẢN ƯU TIÊN ĐỂ BẢO VỆ THÍNH GIÁC CỦA BẠN

Thính giác cho phép chúng ta thưởng thức âm nhạc, trải nghiệm âm thanh của thiên nhiên hoặc tiếp thu những lời nói của những người xung quanh. Thính giác của chúng ta cũng đóng vai trò quan trọng khi nói đến sự an toàn và định hướng không gian của chúng ta. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không bảo vệ thính giác của mình một cách đầy đủ và thay vào đó họ áp dụng những thói quen có thể gây nguy hiểm cho thính giác. Thường thì mọi người không nhận thức được những thiệt hại mà họ đang gây ra. Hãy tiếp tục đọc để biết một số cách mà mọi người nên bảo vệ thính giác của mình!

1. Tránh tiếp xúc với tiếng ồn quá mức.

Tiếng ồn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thính lực. Nó có thể ập đến với bạn ở bất cứ đâu: Khi tham gia giao thông, tại nơi làm việc của bạn và ngay cả khi bạn rảnh rỗi. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau để bảo vệ bản thân:

• Sử dụng thiết bị bảo vệ thính giác ở những nơi làm việc ồn ào như nhà máy hoặc công trường;
• Tránh ở lâu ở những nơi ồn ào trong nhà;
• Khi tham dự các buổi biểu diễn và tiệc tùng, hãy tránh xa những người diễn thuyết;
• Tránh nghe nhạc lớn trong thời gian dài. Khi nói đến loa, âm lượng dưới 80 decibel sẽ là lý tưởng; Nếu bạn đang nghe nhạc ở 80-85 decibel trở lên, bạn không nên làm như vậy lâu hơn 8 giờ.

2. Tránh sử dụng tai nghe trong thời gian dài.

Sử dụng tai nghe quá mức với âm lượng lớn có thể làm hỏng thính giác của bạn vĩnh viễn và gây ù tai, đau đầu và khó chịu. Điều này là do tai nghe của bạn tạo ra sóng âm thanh cường độ cao bên trong tai quá nhiều đối với các tế bào thính giác chịu trách nhiệm hấp thụ âm thanh. Tình trạng quá tải này có thể gây ra các chấn thương làm suy giảm khả năng nghe của bạn. Thực hiện các biện pháp bảo vệ sau để ngăn ngừa các sự cố do sử dụng các thiết bị đó:

• Nếu có thể, hãy sử dụng headphones để bảo vệ tai của bạn. Loại tai nghe này có khả năng khử tiếng ồn tốt hơn, cho phép bạn nghe nhạc với âm lượng nhỏ hơn.
• không vượt quá âm lượng 60 Decibel.

3. Làm sạch tai của bạn một cách chính xác.

Mặc dù thực tế là làm sạch tai bằng tăm bông được coi là một thói quen lành mạnh, nhưng việc sử dụng chúng thực sự có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng đối với thính giác của bạn.

Ráy tai có nhiệm vụ bảo vệ và bôi trơn ống tai của bạn và ngăn nước, bụi bẩn và các vật thể lạ xâm nhập vào bên trong. Đây là lý do tại sao nó không được lấy ra khỏi ống tai.
Hơn nữa, tăm bông có thể gây ra chấn thương trong quá trình chèn có thể dẫn đến nhiễm trùng, thủng lỗ tai và mất thính giác.

Vì những lý do này, cách tốt nhất để làm sạch tai một là chỉ làm sạch bên ngoài tai. Không bao giờ nhét bất kỳ vật liệu nào vào ống tai vì cơ thể bạn có khả năng tự thải ráy tai bên trong. Nếu tai của bạn vẫn cần làm sạch, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia thính học để họ làm sạch hoặc lấy ráy tai thừa ra khỏi tai.

4. Đến gặp bác sĩ thính học của bạn thường xuyên.

Lúc đầu, bệnh nhân thường không nhận thấy rằng họ đang mất thính giác vì quá trình này diễn ra chậm và yên tĩnh. Do đó, nhiều người đã chờ đợi quá lâu trước khi bắt đầu làm điều gì đó về tình trạng mất thính lực của mình.

Nguồn: https://www.connecthearing.ca/blog/hearing-and-hearing-loss/caa-may-better-hearing-month/

--------------------------------------------------

Trung tâm trợ thính Connect Hearing:

TT1: Phòng G01, CityView, 12 Mạc Đĩnh Chi, Quận 1, TP. HCM
SĐT: 028 3827 4373

TT2: 461 Lý Thái Tổ, Quận 10, TP. HCM
SĐT: 028 3834 7878

TT3: Phòng 1004, Lầu 10, Tòa nhà báo Sài Gòn Giải Phóng, 432 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3, TP. HCM
SĐT: 028 3832 8676 - 028 3832 8677